Η βιταμίνη D και η αντιοστεοπορωτική της δράση

Η βιταμίνη D λέγεται και βιταμίνη του ήλιου γιατί παράγεται κυρίως στο δέρμα υπό την επίδραση

της ηλιακής ακτινοβολίας.

Αν και η Ελλάδα και η Κύπρος είναι χώρες με αρκετή ηλιοφάνεια λόγω της γεωγραφικής τους θέσης, διαπιστώνεται συνεχώς με ελέγχους και μετρήσεις στο αίμα,

ότι οι κάτοικοι έχουν ανεπάρκεια της βιταμίνης D η οποία αρκετές φορές φτάνει σε πλήρη έλλειψη της.

Η βιταμίνη D εφόσον παραχθεί στο δέρμα, απορροφάται και ενεργοποιείται στη δραστική (ενεργό) μορφή της, στη συνέχεια, στο συκώτι και στα νεφρά.

Στο σώμα βοηθά στο έντερο έτσι ώστε να απορροφάται πιο αποτελεσματικά το ασβέστιο

που λαμβάνουμε με τις τροφές. Εδώ εντοπίζεται και σημαντικότερος ρόλος της στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Σε περίπτωση που η βιταμίνη D είναι σε χαμηλά επίπεδα στο σώμα η ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ του ασβεστίου από το έντερο μειώνεται σημαντικά. Το γεγονός αυτό προοδευτικά και μακροχρόνια οδηγεί σε απομετάλλωση του οστού (δηλαδή σε απώλεια του ασβεστίου κόκαλα στα ούρα).

Επίσης στα κόκκαλα βοηθά έμμεσα στη δέσμευση του ασβεστίου συμβάλλοντας έτσι περισσότερο ώστε στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Είναι σημαντικό τα άτομα με οστεόπορωση να παρακολουθούνται απο Ειδικό εξειδικευμένο να παρακολουθεί και τον μεταβολισμό των οστών πέραν της μέτρησης οστικής πυκνότητας.